La luz solar de las mañanas actúa cómo un antidepresivo natural, al favorecer el bienestar general.
Cepíllate el cabello, lávate la cara con agua fría, cepilla tus dientes y humecta tus labios.
Nos ayuda a forjar una disciplina con nosotros mismos y tener vibras positas al ver nuestra habitación ordenada.
Produce un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.
La ropa deportiva nos ayuda a realizar actividades diversas y la ropa comoda complementa a nuetro estado de ánimo.
El desayuno es el principal alimento del día, como corresponde debes alimentarte de manera saludable.
Durante tu día es recomendable tomar 3 litros de agua; además, es recomendable establecer un limite hasta las 6:00 pm.
Puedes comprarte una agenda, ya sea una virtual o física; por lo contrario, puedes hacerlo tu mismo.
Correr y/o trotar por las mañanas nos ayuda a quemar grasa.