La luz solar de las mañanas actúa cómo un antidepresivo natural, al favorecer el bienestar general.
Cepíllate el cabello, lávate la cara con agua fría, cepilla tus dientes y humecta tus labios.
Nos ayuda a forjar una disciplina con nosotros mismos y tener vibras positas al ver nuestra habitación ordenada.
Produce un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.
La ropa deportiva nos ayuda a realizar actividades diversas y la ropa comoda complementa a nuetro estado de ánimo.
El desayuno es el principal alimento del día, como corresponde debes alimentarte de manera saludable.
Durante tu día es recomendable tomar 3 litros de agua; además, es recomendable establecer un limite hasta las 6:00 pm.
Puedes comprarte una agenda, ya sea una virtual o física; por lo contrario, puedes hacerlo tu mismo.
Correr y/o trotar por las mañanas nos ayuda a quemar grasa.
Es recomendable comer alimentos balanceados.
Existen diversas clases que se puede realizar en un horario flexible, un ejemplo de ello eso las clases de ingles.
Para salir de tu rutina estresante, puedes desenvolverte en tus actividades favoritas, también, alguna otra nueva.
Puedes fijar un horario exacto para leer 10 paginas al día de algún libro favorito o nuevo.
Puedes realizar pilates acompañado de tus músicas favoritas.
Por actividad particular, debes tener y realizar tu rutina de skincare, ya que, tu tipo de piel es diferente y única.
Es recomendable cenar algo ligero, en todo caso que obvies cenar, debes tomar alguna infusión.
Como actividad obligatoria debes cuidar tus dientes.
Es importante dormir con un conjunto especial.
Este habito es opcional.
Para culminar tu día, debes realizar una oración agradeciendo a Dios de todo lo maravilloso que te fue durante el día.